Vård & Hälsa

Gå på psykodynamisk terapi hos terapeut i Stockholm

besök terapeutMånga människor lider av främst olika psykiska skador som kan påverka ens mentalitet. I flera fall kan dessa skador ha framkommit av tidigare traumatiska erfarenheter, vars konsekvenser ständigt förföljer en. För att behandla detta är det många som söker sig till regressionsterapier hos en terapeut, som man bland annat kan hitta i Stockholm.​​​​​ Genom att klicka på bilden här i artikeln så kommer du till hemsidan för Terapirummet på Riddarholmen som vi varmt rekommenderar. 

Vad är psykodynamisk terapi?

Ordet "regression" har hämtats från ordet regress, vilket betyder "försämring" eller "återgång". Psykodynamisk terapi kan beskrivas på ett liknande sätt, då det inom psykologin innebär att man tittar tillbaka på tidigare erfarenheter, där syftet ofta är att behandla en traumatisk erfarenhet från en tidigare tidpunkt i livet som fortfarande påverkar en under nutid. I dagsläget kan man motta regressionsterapier i många delar av Sverige, där Stockholm är ett av de vanligare alternativen. Vad för sorts regressionsterapier kan man hitta i Stockholmsområdet?

Olika sorters regressionsterapier

Det finns ett antal olika sorters regressionsterapier att välja mellan i Lidingö, Stockholm. Den vanligaste terapin behandlar erfarenheter som härstammar från barndomen. Även de som är osäkra på vad det är som har orsakat de skador man har fått, är barndomen något man ofta undersöker först då en majoritet har upplevt de traumatiska händelserna under denna tid.

Däremot finns det även de som upplever traumatiska händelser efter barndomen. Dessa k​an exempelvis härstamma från en rädsla, där en vanlig faktor ofta handlar om en förlust av någon nära. Båda regressionsterapierna utförs oftast genom en genomgång av händelsen och ett sätt att få patienten att förstå att det till exempel inte var patientens fel eller att det inte är ovanligt att man känner som man gör.

Bland vissa regressionsterapier när det gäller psykodynamisk terapi kan även hypnos ingå. Syftet med hypnos ska vara att överkomma psykiska barriärer genom att sättas i hypnotiska tillstånd. Detta ska resultera i att man får en övertygelse som behandlar den traumatiska händelsen.

Vad är Ashwagandha pulver?

För den som är bekant med den indiska läkekonsten ayurveda är ashwagandha pulver en känd ört. Faktum är att den tillhör en av de viktigaste behandlingsörterna inom denna hälsoinriktning. Det beror troligen på att den har många olika användningsområden och anses vara mycket effektiv. Örten är en adaptogen vilket innebär att den hjälper kroppen att klara olika typer av stress, till exempel psykisk, biologisk och fysik stress.

Den används också ofta för att förhöja sexlusten, men sägs även vara ångestdämpande och lindra stress samt hjälpa till om man har sömnsvårigheter. Ytterligare hälsofördelar som ashwagandha pulver kan ge är ökad minnesfunktion, sänkt kolesterol, blodtryck och blodsocker samt ökat immunförsvar.

Själva örten är besläktad med tomaten. Oftast är det roten som används för sina hälsobefrämjande egenskaper, så också i Ashwagandha i pulverform. Roten innehåller bland annat alkaloider, sockerarter, koline och viktiga fettsyror.

Hur använder man ashwagandhapulver?

Hur använder man och doserar detta kraftfulla pulver? Rekommenderad dos är ungefär en tesked pulver om dagen. Man kan inta det genom att till exempel blanda det i vatten. Det går naturligtvis också bra att blanda ned det i smoothien eller i morgongröten. Att blanda örten i något smakrikt kan vara en fördel eftersom den är lite bitter i smaken. Vissa väljer även att koka te på det. Rekommendationen är att inte använda pulvret regelbundet under allt för långa perioder. Man ska snarare använda det som tillskott när man har perioder av stress och hög påfrestning. Undantaget är när man använder ashwagandha pulver för att förhöja sexlusten. Om så är fallet bör man ta pulvret regelbundet under en längre period. Man brukar säga att örten uppnår sin fulla verkan efter ungefär en månad.